ماذا يحدث إذا بكيت قبل النوم؟

تأثير البكاء قبل النوم

أظهرت مجموعة من الأبحاث أن البكاء قبل النوم يمكن أن يؤثر بشكل ملحوظ على جودة حياتك اليومية. من أبرز هذه التأثيرات هو القلق الذي يعاني منه البعض، والذي يؤدي بدوره إلى نوم متقطع وغير مريح. هذا الأمر ينعكس سلبًا على نشاطك في اليوم التالي، مما قد يؤثر على قدرتك على أداء مهامك بشكل فعال. هناك أيضًا تأثير نفسي يتمثل في الشعور بالتعب والإرهاق خلال اليوم التالي، نتيجة الاضطراب العاطفي والنوم غير المنتظم.