ماذا يحصل إذا لم أنام؟

آثار الحرمان من النوم

تتعدد تأثيرات قلة النوم، ومنها: إن بقائك مستيقظًا لمدة تتراوح بين 19 و20 ساعة دون راحة قد يؤدي إلى تدهور توازن جسدك وقدرتك على الذاكرة والتقييم. بعد مرور 36 ساعة من دون نوم، ستكون صحتك الجسدية مهددة، بحيث يرتفع ضغط دمك ويزداد معدل ضربات قلبك، مما قد يزيد من خطر حدوث سكتة دماغية.