ماذا يحصل إذا قطعت الدهون؟

فوائد التوقف عن تناول الدهون

يمكن أن يؤدي الامتناع عن استهلاك الدهون إلى تعزيز مناعة الجسم، حيث يساعد في مكافحة الالتهابات الناجمة عن الشوادر الحرة. يتمثل أحد جوانب ذلك في أن الإفراط في الدهون يُسهم في زيادة الالتهابات في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأجسام المضادة ويُضعف مقاومة الجسم للأمراض المزمنة. لذلك، يُفضل استبدال الدهون المشبعة بالدهون الصحية الموجودة في الأوميجا 3، مثل ...