ماذا يحدث لو مشيت؟

فوائد المشي

يؤدي المشي إلى تعزيز صحة عظامك وعضلاتك، كما أنه يساهم في تحسين تحمل العضلات وزيادة مستويات الطاقة لديك. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في رفع مستوى مزاجك، وتعزيز قدراتك الإدراكية، وكذلك تحسين ذاكرتك ونوعية نومك.