ماذا يحدث لو تمرنت بطن كل يوم؟
اجابة معتمدة
تأثير التمرين يومياً على عضلات البطن
عندما يتم تدريب عضلات البطن بشكل يومي، يمكن أن يحدث بطء في عملية نموها. وهذا يعود إلى أن بناء العضلات يحتاج إلى فترات من الراحة. بعض الأفراد يميلون إلى الاستمرار في ممارسة التمارين دون إعطاء العضلات فرصة التعافي، مما يؤثر سلباً على نمو العضلات. يعتقد الكثيرون أن التدريب المستمر لعضلات البطن يعزز من تكوينها، لكن هذا الاعتقاد غير صحيح، وقد يؤدي إلى نتائج معاكسة.