ماذا يحدث للجسم عند عدم تناول الخضار؟

تأثير عدم تناول الخضار على الجسم

تعتبر هذه العادة غير صحية تماماً، ولا توفر أي فائدة للجسم. وإذا كان الهدف منها هو فقدان الوزن، فالمشكلة تكمن في أن ما يفقد هو السوائل والكتلة العضلية وليس الدهون. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن أن تعود مع عودة العادات الغذائية السابقة لاكتساب الوزن مرة أخرى. ومن المهم أن ندرك أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى نقص حاد في العناصر الغذائية الضرورية لجسمك.