ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الكتان كل يوم؟

فوائد تناول بذور الكتان يومياً

تعتبر بذور الكتان مصدرًا غنيًا بالألياف ومنخفضة المحتوى من الكربوهيدرات، مما يساعد في الوقاية من الإمساك ويساهم في تنقية الجسم من السموم. كما أنها تحتوي على نسبة مرتفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لدعم الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، فإن بذور الكتان خالية من الجلوتين، مما يجعلها بديلًا مثاليًا لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه الجلوتين.