ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الشيا يومياً؟

تحسين صحة القلب

تتميز بذور الشيا بكونها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مما يسهم في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) مع تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تحتوي بذور الشيا على نسبة مرتفعة من الألياف، مما يساعد في تنظيم حركة الأمعاء والحد من مشاكل الإمساك.