ماذا يحدث للجسم عند تناول البيض كل يوم؟

تأثير تناول البيض يوميًا على الجسم

من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن الإفراط في تناول البيض يوميًا قد يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذا من الأفضل استهلاك البيض بكميات معتدلة، والتي تتراوح بين 1-2 بيضة يوميًا، وذلك في إطار نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر أخرى للبروتين والفيتامينات والمعادن اللازمة.