ماذا يحدث للجسم عند ترك السكر والخبز والرز؟

تأثير التوقف عن تناول السكر والخبز الأبيض على الجسم

عندما تتوقف عن تناول السكر الأبيض والخبز الأبيض، ستلاحظ بعض التغيرات الإيجابية في جسمك. أولاً، هناك تقليل في خطر تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي هذه الخطوة إلى فقدان الوزن، بشرط أنك لا تعوض الكميات المفقودة بتناول أطعمة أخرى. كما قد تسهم في خفض مستويات الالتهاب في الجسم. وأخيراً، ستتحسن حركة الأمعاء، خاصة إذا استبدلت الخبز الأبيض بالخبز الكامل وبدأت في تناول المزيد من الخضروات.