ماذا يحدث للجسم عند ترك السكر والخبز؟

التأثيرات المحتملة على الجسم عند التوقف عن تناول السكر والخبز الأبيض

عند التخلي عن السكر الأبيض والخبز الأبيض، ستلاحظ بعض التغيرات المفيدة في جسمك. أولاً، سينخفض خطر تسوس الأسنان بشكل ملحوظ. ثانياً، قد تفقد الوزن بشرط عدم تعويض ما تخلصت منه من خلال تناول أطعمة أخرى. ثالثاً، سيكون هناك تحسن في مستويات الالتهاب في جسمك. أخيراً، ستحسن حركة الأمعاء لديك، خاصةً إذا استبدلت الخبز الأبيض بخبز كامل الحبة وزيادة تناول الخضروات.