ماذا يحدث للجسم عند ترك الخبز والسكر والرز؟

تأثير ترك الخبز والسكر والرز على الجسم

تعتمد عملية فقدان الوزن بعد الامتناع عن تناول الخبز أو الكربوهيدرات على كمية السعرات الحرارية المستهلكة من الأطعمة الأخرى. ففي حال أدى الإقلاع عن هذه المكونات الغذائية إلى تقليل السعرات الحرارية اليومية المتناولة مقارنة بمعدل السعرات الحرارية المستهلكة، فإن ذلك سيساهم في فقدان الوزن، وهذا يتوقف على مقدار الفرق بين السعرات التي تم الحصول عليها.