ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن التمرين؟

اضرار الانقطاع عن التمارين الرياضية زيادة احتمالية إصابة الفرد ببعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكر أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، وذلك لأن عدم ممارسة الرياضة بإنتظام يزيد من ضعف حرق الدهون وبالتالي تراكمها في الجسم. زيادة الوزن بشكل ملحوظ والإصابة بأمراض مثل السمنة وتبعتها.