ماذا يحدث لجسم المرأة في سن الثلاثين؟

أحد التغيرات الأكثر وضوحًا بعد سن الثلاثين هو تباطؤ الأيض . يعني ذلك أن الجسم يحرق السعرات الحرارية بشكل أبطأ مما كان عليه في العشرينيات. نتيجة لذلك، قد تجد النساء يكتسبن الوزن بسرعة ويفقدن الوزن بصعوبة. للتغلب على ذلك، من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ونمط الحياة النشط بانتظام.