ماذا يحدث لجسمك عند شرب الحليب يومياً؟

الحليب ودوره في تعزيز صحة العظام

تعتبر فائدة الحليب الأكثر شهرة هي تأثيره الإيجابي على نمو وصحة العظام. فهو مصدر غني جداً بالكالسيوم، الذي يلعب دوراً حيوياً في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة عند اقترانه بفيتامين D.

الحليب وصحة الأسنان

بالإضافة إلى ذلك، يسهم استهلاك الحليب في المحافظة على صحة الأسنان، مما يقلل من مخاطر التسوس وتكوين طبقة البلاك على سطحها.