ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب شاي على الريق؟

تأثير تناول الشاي على معدة فارغة

الإفراط في شرب الشاي، خاصةً على معدة خاوية، يمكن أن يؤدي إلى شعور بالغثيان أو آلام في المعدة. ويرجع ذلك إلى وجود مركبات التانينات، التي تثير أنسجة الجهاز الهضمي. لتفادي هذه المشكلة، يُفضل تناول الشاي مع القليل من اللبن أو مع الوجبات، مما يساعد في ربط التانينات بالكربوهيدرات والبروتينات، وبالتالي يخفف من تهيج المعدة.