ماذا يحدث لجسمك عند ترك الدهون؟

تأثير التوقف عن الدهون على صحة الجسم

إن الامتناع عن تناول الدهون يمكن أن يسهم بشكل إيجابي في تعزيز صحة جهاز المناعة، حيث يساعد الجسم في مواجهة الالتهابات الناجمة عن الشوارد الحرة. فعندما يكون هناك إفراط في استهلاك الدهون، يتزايد مستوى الالتهابات في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الأجسام المضادة وقدرة الجسم على محاربة الأمراض المزمنة. لذلك، يُفضل استبدال الدهون المشبعة بـ الدهون الصحية المتواجدة في أحماض الأوميجا 3، مثل...