ماذا يحدث لجسمك عند المشي؟

الفوائد الصحية للمشي

زيادة النشاط؛ يعزز المشي الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، مما يقلل من الشعور بالتعب، ويساعد في تحسين مستوى الطاقة لديك.

السعادة؛ يقوم الجسم بإفراز هرمون الإندورفين، الذي يجلب تأثيرات إيجابية على المزاج والصحة النفسية، بالإضافة إلى تقليل التوتر.

زيادة المرونة؛ يسهم المشي في تحسين مدى الحركة في المفاصل.