ماذا يحدث لجسمك عند أكل البيض كل صباح؟

تأثير تناول البيض يوميًا

من الضروري أن نأخذ بعين الاعتبار أن الإفراط في تناول البيض يومياً قد يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدم، مما قد يُعزز من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. لذلك، يُنصح بالاعتدال في تناول البيض، بحيث يكون بين 1-2 بيضة يومياً، ضمن نظام غذائي متوازن يتضمن مصادر أخرى للبروتين والفيتامينات والمعادن الضرورية.