ماذا يحدث عند شرب اليانسون قبل النوم؟

فوائد اليانسون والبابونج للنوم

بالتأكيد، يُعتبر البابونج واليانسون النجمي من الأعشاب التي تقدم فوائد مهمة خاصة لمن يعانون من مشاكل في النوم. كلا هذين النباتين يُحسنان جودة النوم، مما يجعلهما خيارًا ممتازًا للفئات التي تواجه صعوبات في هذا المجال. وقد تم دعم هذه الفوائد بالعديد من الأبحاث والدراسات العلمية.