ماذا يحدث عند تناول الأرز الأبيض يومياً؟

التأثيرات المحتملة لتناول الأرز الأبيض يومياً

يمكن أن يؤدي تناول الأرز الأبيض بشكل يومي إلى زيادة الوزن أو السمنة، وخاصة عند الإفراط في استهلاكه. بالإضافة إلى ذلك، هناك مضاعفات صحية قد تحدث عند تناول الأرز نيئًا، مثل الشعور بألم شديد في المعدة، وأيضًا قد تؤثر بشكل سلبي على الأجنة في حالات الحوامل. علاوة على ذلك، يمكن أن تحدث بعض المشاكل للأشخاص ذوي المعدة الحساسة أو أولئك الذين يتبعون حميات غذائية منخفضة في الألياف، خصوصًا عند تناول الأرز البني الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف.