ماذا يحدث عندما أكتم؟

العواقب النفسية للكتمان

الكتمان ليس علاجاً لما نشعر به، بل يبقي مشاعرنا في الظلام داخلنا. خصوصاً عندما يتعلق الأمر بالهموم والأحزان. إن كتمان الأمور يتسبب في تعب النفس دون جدوى، وقد يؤدي إلى انهيارها الداخلي بشكل هادئ. يمكننا تشبيه ما يحدث عند الكتمان بالنزيف الداخلي الذي لا يلاحظه أحد، لكن آلامه تؤثر على الشخص حتى تصل به إلى مرحلة الإرهاق. لذا، من الضروري أن نتخلص من مشاعرنا السلبية.