ماذا يحدث إذا قطعت الملح نهائياً؟

تأثير التوقف عن تناول الملح

عندما يتم استهلاك كميات كبيرة من الملح، يحتفظ الجسم بكميات كبيرة من الماء، مما يؤدي إلى شعور بالانتفاخ واحتباس السوائل. وهذا قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب تراكم هذه السوائل. على النقيض، فإن تقليل أو قطع تناول الملح يمكن أن يسهم في خسارة الوزن الناتج عن احتباس الماء، والذي قد يضيف العديد من الكيلوغرامات إلى الوزن الأساسي. يعد هذا أحد الفوائد الرئيسية.