ماذا يحدث إذا توقفت عن الكيتو؟

-عند الخروج من حاله الكيتوسيس الجسم راح يتوقف عن حرق الدهون وراح يزيد احتباس السوائل . -هناك ثلاث اشكال للخروج من الكيتو: 1-الخروج الى الانظمه منخفضه النشويات الاخرى مثل اللو كارب والكارنيفور او الباليو، وهذا لا يسبب اي ضرر.