ماذا يحدث إذا أكلت فقط بروتين؟

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البروتين إلى زيادة الوزن في حال عدم تناوله بالكمية المناسبة وممارسة التمارين الرياضية، لذا يجب تناول البروتين بكميات محدودة لغرض إنقاص الوزن.