ماذا يأكل مريض النقرس في الصباح؟

النظام الغذائي لمريض النقرس في الصباح

يمكن لمريض النقرس أن يتناول كميات محدودة من اللحوم، ويفضل اختيار لحم الدواجن والأسماك. وكذلك، يُنصح بتضمين البقوليات مثل العدس والبازلاء وفول الصويا في وجباتهم. علاوة على ذلك، يساعد تناول فيتامين C مع هذه الأطعمة على تعزيز امتصاص الحديد، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم بسبب تقليل استهلاك اللحوم. ومن المعروف أيضاً أن فيتامين C يمكن أن يسهم في...