ماذا يأكل الطفل في الصباح؟
اجابة معتمدة
وجبة الإفطار المناسبة للأطفال
وفقاً لمصادر رايز تشيلدرن، يجب أن تتوفر في الإفطار الصحي للأطفال مجموعة متنوعة ومتوازنة من العناصر الغذائية. ينبغي أن تتضمن هذه الوجبة:
- الفواكه والخضروات
- البقوليات
- الشوفان والحبوب
- البيض المسلوق أو الأومليت
- خبز الحبوب الكاملة
- الزبادي ومنتجات الألبان