ماذا يأكل الضغط العالي؟

ماذا الذي يجب تناوله للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم؟ تناول الأطعمة التي تحتوي على أقل نسبة من الدهون والملح والسعرات الحرارية. استخدام التوابل والأعشاب والخل والليمون أو عصير الفواكه بدلًا من الملح لإضافة نكهة للطعام. استخدام كميات أقل من الزيت والزبدة والسمن وسمن الطبخ وصلصة السلطة.