ماذا نشرب قبل المشي؟
اجابة معتمدة
الإرشادات لشرب الماء قبل المشي
قبل الشروع في رياضة المشي، يُفضل تناول كأس من الماء. بعدها، يُنصح بشرب كأس آخر كل 20 دقيقة من المشي، ثم كأس إضافي عند الانتهاء.
ماذا نشرب قبل المشي؟
قبل الشروع في رياضة المشي، يُفضل تناول كأس من الماء. بعدها، يُنصح بشرب كأس آخر كل 20 دقيقة من المشي، ثم كأس إضافي عند الانتهاء.