ماذا نأكل عند الاستيقاظ من النوم؟

أهمية الكربوهيدرات النشوية

تعتبر الكربوهيدرات النشوية من المصادر الرئيسية للطاقة والعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على مستواه من الطاقة. من أبرز الأطعمة التي تحتوي على هذه الكربوهيدرات:

• البطاطا
• الخبز
• الحبوب