ماذا لو أكلت بروتين فقط؟

الإمساك: قد يؤدي تناول البروتينات بكميات كبيرة مع تقليل نسبة الكربوهيدرات إلى نقص في الحصول على الألياف الغذائية؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك . الجفاف: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول البروتين بدون رياضة لاستهلاكه إلى زيادة كمية النيتروجين؛ مما يضطر الجسم إلى التخلص منها بفقد كمية أكثر من سوائل الجسم.