ماذا عن فوائد التفاح؟

فوائد التفاح الغذائية

يعتبر التفاح مصدراً غنياً بمجموعة من فيتامينات ب المركبة، مثل الثيامين (ب1) والبيريدوكسين (ب6). كما أنه يحتوي على كميات وفيرة من فيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين هـ، بالإضافة إلى الحديد والبوتاسيوم. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا حيويًا في تعزيز عمل الإنزيمات الضرورية لعمليات التمثيل الغذائي والعديد من الوظائف الأساسية في الجسم.