ماذا تفعل في حالة خفقان القلب؟
اجابة معتمدة
نصائح للتعامل مع خفقان القلب في المنزل
أفضل وسيلة للتعامل مع خفقان القلب في المنزل هي تجنب المحفزات التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض. إليك بعض الخطوات:
- تقليل التوتر: حاول اعتماد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، أو تمارين التنفس العميق.
- تجنب المنبهات: يجب الابتعاد عن الكافيين والنيكوتين وبعض أدوية الزكام ومشروبات الطاقة التي قد تؤدي إلى تسارع نبضات القلب أو عدم انتظامها.
- تجنب المخدرات: يجب الامتناع عن تناول المخدرات بشكل كامل.