ماذا تفعل عند خفقان القلب؟

طرق معالجة خفقان القلب في المنزل

للتخفيف من خفقان القلب بشكل فعال في المنزل، من الأفضل الابتعاد عن العوامل التي تتسبب في ظهور الأعراض. إليك بعض النصائح:

1. تقليل التوتر: حاول استخدام أساليب الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا أو التنفس العميق.
2. تجنب المحفزات: يفضل الابتعاد عن المنبهات مثل الكافيين والنيكوتين وبعض أدوية البرد ومشروبات الطاقة، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة سرعة نبضات القلب أو عدم انتظامها.
3. تجنب المواد المخدرة: ابتعد عن المخدرات للحفاظ على صحة قلبك.