ماذا تفعل عندما تكون مخنوق؟
اجابة معتمدة
كيف تتعامل مع الشعور بالاختناق النفسي؟
إذا كنت تشعر بأنك مخنوق دون سبب، إليك بعض النصائح:
- إذا كنت تشعر بالاكتئاب، فبدلاً من البحث عن السبب، ركز على إيجاد سبل للسعادة.
- قم بأعمال الخير.
- مارس التسامح.
- تأكد من ثقتك بنفسك.
- تجنب إيذاء الآخرين.
- حافظ على إيجابيتك.