ماذا تفعل بعد الإفراط في الأكل؟
اجابة معتمدة
نصائح لتحسين صحة الجسم بعد تناول كميات كبيرة من الطعام
- المشي: يمكن أن يساعد المشي في تعزيز عملية الهضم.
- شرب الماء: يُستحسن شرب الماء بشكل معتدل لمواجهة مشكلات الإمساك والتخلص من الأملاح الزائدة.
- تجنب المشروبات الغازية: هذه المشروبات قد تزيد من شعور الانتفاخ.
- ممارسة الرياضة: يُفضل الانتظار عدة ساعات قبل ممارسة أي نشاط رياضي بعد الأكل.