ماذا تسبب كثرة السهر؟
اجابة معتمدة
أضرار قلة النوم على البشرة
يظهر أثر قلة النوم بوضوح على البشرة، حيث تصبح البشرة شاحبة ويظهر عليها خطوط وتجاعيد. ترجع هذه التغيرات إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، مما يؤدي إلى تكسير بروتين الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك، فإن قلة النوم تؤثر على إنتاج هرمون النمو في الجسم، مما يؤدي إلى تراجع عملية إصلاح الخلايا والأنسجة بشكل سلبي.