ماذا تحتاج المرأة بعد سن الخمسين؟

مكملات فيتامينات مهمة للنساء فوق الخمسين

يعد الحصول على مكملات فيتامين د أمرًا ضروريًا للنساء بعد سن الخمسين، حيث يساعد الفيتامين في تعزيز قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الأغذية بشكل أفضل. هذا الأمر يساهم في تقوية العظام وحمايتها من الكسور، كما يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.