ماذا أكل قبل النوم ينقص الوزن؟

خيارات صحية لتناولها قبل النوم تساعدك على إنقاص الوزن

إن تناول الزبادي اليوناني قبل النوم يعد خياراً ممتازاً لمن يسعى لتخفيف وزنه. فبفضل محتواه العالي من البروتين وانخفاض نسبة السكر، يمكن أن يساعد الزبادي في تعزيز شعور الشبع وتسرع عملية حرق الدهون في الجسم. هذا يجعله وجبة مثالية للتغلب على الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة في الساعات المتأخرة من الليل.