ماذا أكل قبل النوم للتخسيس؟

خيارات صحية لتناولها قبل النوم خلال رحلة إنقاص الوزن

تعتبر الأطعمة الصحية خياراً ممتازاً يمكن تناولها قبل النوم دون أن تؤثر سلباً على خطة فقدان الوزن. من بين هذه الخيارات، يأتي الزبادي اليوناني كوجبة مثالية؛ إذ أن نسبة البروتين العالية وانخفاض مستوى السكر يجعلان منه خياراً رائعاً للذين يسعون إلى التخلص من الوزن الزائد.

يساعد الزبادي اليوناني على تعزيز الشعور بالشبع ويدعم عملية حرق الدهون داخل الجسم، مما يجعله البديل الصحي الأمثل للتغلب على الرغبة الملحة في تناول الطعام خلال الليل.