ماذا أكل عند الجوع في الرجيم ليلاً؟

وجبة خفيفة في الليل لجوع الرجيم

تُعتبر الخضروات المقرمشة والمنعشة، مثل الجزر الصغير والطماطم الكرزية والخيار، مع الحمص، خياراً ممتازاً كوجبة خفيفة سريعة وسهلة في منتصف الليل. كما توضح أماندا فرانكيني، الاختصاصية المعتمدة في التغذية، أن "ملعقتين من الحمص يمكن أن تزودك بالبروتين والألياف، مما يوفر شعوراً بالرضا التام".