ماذا أفعل لكي أنسى؟

4 طرق تساعدك على تجاوز آلامك...

1. أولاً: تحدث مع نفسك بطريقة إيجابية.
2. ثانياً: قم بخلق مساحة جسدية بينك وبين ذكريات الماضي.
3. ثالثاً: كن لطيفاً مع نفسك ولا تكن قاسياً.
4. رابعاً: لا تنتظر حصولك على اعتذار.