ماذا أفعل قبل النوم لإنقاص الوزن؟

والآن وبعد أن عرفت فوائد شرب الماء الساخن قبل النوم للتخسيس، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخسيس وفقدان الوزن الزائد وهي كما يأتي: 1 احرص على تناول الخضروات والفاكهة، حيث تتميز باحتوائها على الألياف وكميات كبيرة من الماء. 2 قم بشرب كأس ماء مع كل وجبة طعام تتناولها. 3 اشرب الماء قبل وبعد أداء التمارين الرياضية.