ماذا أفعل في بداية التعافي؟

تجربة النصائح ليس خطيرًا. 1 حدّد احتياجاتك انظر إلى ما هو أكثر أهميّة للقيام به هنا والآن لمساعدتك على الشعور بالتحسّن - ويفضّل أن يكون ذلك مع شخص تشعر بالأمان معه. ... 2 اصبح أفضل في حلّ مشاكلك ... 3 مارس النشاط البدنيّ ... 4 التعامل مع ردود أفعالك ... 5 التعامل مع أفكارك ... 6 حدد أولويات علاقاتك الاجتماعيّة