ماذا أفعل عندما أقوم في الصباح؟

6 عادات صباحية مهمة لزيادة نشاطك.. 1 ممارسة الرياضة إن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح تساعد على ضخ الدم وإطلاق الإندورفين الذي يعزز الحالة المزاجية. ... 2 تناول وجبة فطور صحية يساعد تناول وجبة الفطور في تنشيط الجسم والعقل. ... 3 ممارسة التأمل