ماذا أفعل عندما أحس بتأنيب الضمير؟

نصائح للتعامل مع تأنيب الضمير 1 اتباع قانون الامتنان: في نهاية اليوم، كبتبي سبع أشياء حلوة صارت لك خلال اليوم. 2 التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك. 3 العمل على تطوير جدول للأفكار لتحددي الأفكار السلبية وتبدليها بأفكار إيجابية. 4 استشارة مختص نفسي إذا استمر الشعور لفترة طويلة وتأثر حياتك اليومية.