ماذا أفعل عندما أتعب من الحياة؟
اجابة معتمدة
طرق للتغلب على الإرهاق
- معالجة الحالات الصحية التي قد تسهم في الإرهاق مثل فقر الدم وغيرها.
- ضمان الحصول على نوم كافٍ للتجديد والطاقة.
- تغيير العادات غير الصحية في التغذية والمشروبات.
- الاهتمام بممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.
- أخذ فترات راحة أثناء القيام بأعمال شاقة وتجنب العمل لساعات مطولة.