ماذا أفعل بعد الأكل لكي لا أسمن؟

طرق حرق الدهون بعد تناول وجبات دسمة 1 شرب الماء ... 2 الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات ... 3 اتباع حمية قاسية لمدة يوم ... 4 تناول أعشاب حارقة للدهون ... 5 ممارسة الرياضة ... 6 النوم في وقت مبكر ... 7 طرق حرق الدهون بعد تناول وجبات دسمة الأخرى