ماذا أفعل إذا كان جسمي يؤلمني؟

تدليك المنطقة المصابة أو الجسم بالكامل لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الألم العضلي . ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل الواعي.