ماذا أفعل إذا طفشت؟

إليك بعض النصائح للتغلب على الملل:

إن الشعور بالملل هو حالة مؤقتة وسوف تختفي. يمكنك تحسين حالتك من خلال الخروج للمشي لفترات طويلة، والانغماس في الأنشطة الرياضية والثقافية. كما يمكنك الاستمتاع بقراءة أي موضوع تجد فيه شغفك، وشارك الآخرين في الأنشطة الاجتماعية. التغيير والتجديد هما جزءان أساسيان لتعزيز حالتك النفسية.